Einsteiger- / Schnupperkurs 10 Wochen

moderne Selbstverteidigung:

Im Schnupperkurs von 10 Wochen übst du die ersten Grundkenntnisse in der Selbstverteidigung. Wir integrieren dich dabei nach einiger Zeit in das Training der Gruppe, so dass du effektiv üben und trainieren kannst. Vorkenntisse brauchst du nicht. An erster Stelle steht hier die Lust und der Spaß an Bewegung. Für alle ab 12 Jahre.

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Spezialkurs 

Dieser Kurs ist für dich!

Gefahr erkennen, bevor sie entsteht. Selbstbewusst auftreten, bevor es zum Konflikt kommt. Richtig handeln, wenn es darauf ankommt.

In diesem Spezialkurs lernst du mehr als nur Selbstverteidigungstechniken. Du erfährst, wie Körpersprache, Ausstrahlung und selbstsicheres Auftreten entscheidend dazu beitragen können, Konflikte frühzeitig zu vermeiden. Du übst den Umgang mit typischen Angriffen und Belästigungen des Alltags. Du entwickelst ein besseres Gespür für Gefahrensituationen, lernst Grenzen klar zu setzen und gewinnst die Sicherheit, in kritischen Momenten entschlossen zu handeln und dich zu verteidigen.

Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Handlungskompetenz.
Für alle, die sich nicht nur verteidigen, sondern bereits durch ihre Präsenz Stärke ausstrahlen möchten.

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Bitte beachten Sie, dass das Mindestalter 12 Jahre besteht, um am Training oder Kurs teilnehmen zu können.