Einsteiger- / Schnupperkurs

moderne Selbstverteidigung:

Im Schnupperkurs von 10 Wochen übst du die ersten Grundkenntnisse in der Selbstverteidigung. Wir integrieren dich dabei nach einiger Zeit in das Training der Gruppe, so dass du effektiv üben und trainieren kannst. Vorkenntisse brauchst du nicht. An erster Stelle steht hier die Lust und der Spaß an Bewegung. 

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Intensivkurs Selbstverteidigung 

wir laden euch herzlich ein zu unserem Intensivkurs Selbstverteidigung.
Egal ob du bereits Vorkenntnisse hast oder zum ersten Mal Selbstverteidigung ausprobieren möchtest, dieser Kurs gibt allen die Möglichkeit, die Kenntnisse zu vertiefen oder einen ersten Einblick in realistische Abwehrtechniken zu bekommen und zu üben.

Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen ab einem Alter von 12 Jahren.

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Frauen Selbstverteidigungskurs

In diesem Kurs bekommst du einen ersten Einblick in wirkungsvolle Techniken, um dich im Ernstfall selbst zu schützen. Dabei geht es nicht nur um körperliche VErteidigung, sondern auch um Körpersprache, Ausstrahlung und Aufbau von Selbstvertrauen, denn Selbstverteidigung beginnt bereits im Kopf!

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Bitte beachten Sie, dass das Mindestalter 12 Jahre besteht, um am Training oder Kurs teilnehmen zu können.